零食的热量到底有多高？看这里就清楚了。

零食热量表

零食升值糖指数

巧克力。热量是557（每100克），吃一点就相当于吃一顿饭哦。而且，升糖指数91，吃完之后就被储存起来了呢。

牛奶糖。热量是433（每100克），升糖指数86，吃完之后就被储存起来了呢。

甜甜圈。热量是387（每100克），吃一点就相当于吃半顿饭哦。而且，升糖指数86，吃完之后就被储存起来了呢。

洋芋片。热量是388（每100克），吃一点就相当于吃半顿饭哦。而且，升糖指数85，吃完之后就被储存起来了呢。

奶油蛋糕。热量是344（每100克），吃一点就相当于吃半顿饭哦。而且，升糖指数82，吃完之后就被储存起来了呢。

仙贝。热量是380（每100克），吃一点就相当于吃半顿饭哦。而且，升糖指数80，吃完之后就被储存起来了呢。

饼干。热量是432（每100克），吃一点就相当于吃半顿饭哦。而且，升糖指数77，吃完之后就被储存起来了呢。

零食的热量太高了，一定不要吃了。

只有杜绝了零食才会瘦下来。