怎样蒸出健康营养的馒头

蒸馒头比较简单，大家可能都会做，传统做法是将“面”放在水中泡软，再加上面粉和匀，放在适宜的温度下使之发酵。发酵后产生二氧化碳，有酸味，然后加碱揉匀，既可中和酸味又使馒头光滑、有拉力。但是碱会破坏面粉中的复合维生素，降低馒头的营养价值。　　如果用酵母发面，将酵母直接掺入干面粉中，加水和匀，放在适宜温度下发酵产生二氧化碳，使面团变软，直接入锅蒸熟，不需放碱。这样，既可防止维生素遭破坏，又可避免因加碱过量使馒头发黄发涩或碱量不够，使馒头发酸。 这里大家可能不知道配方是怎么样的，就按照：2斤面粉/1.5斤水/12克酵母 这个比例就可以了。因为简单就不做视频了，希望对大家有所帮助。