有些宝宝不爱吃蔬菜,那么就熬个蔬菜粥吧,菜里有粥粥里有菜,主食蔬菜都有了。
工具/原料
白米、蔬菜、火腿等
方法/步骤
1
准备白米一份,煲成粥,最好粘稠一点 。
2
准备好适量的胡萝卜丁,宝宝小的丁要切小一点。菠菜焯水后切成碎,对于不爱吃蔬菜的宝,建议切的碎一点,火腿或是鲜虾切丁。其他绿色蔬菜也可以加入。
3
起锅热油,先加入香肠或者鲜虾和胡萝卜这种难熟的蔬菜进行翻炒,最后加入能生食的蔬菜,放盐、生抽、香油适量。
4
把超好的菜放入粥中,熬上五分钟,出锅即可。
5
还有一种做法就是先炝锅,把菜炒至断生,放入生米和水进行熬煮。按照熬粥的时间熬粥就行。
6
个人喜欢第一种,这样蔬菜不会太烂还好吃,但是宝宝吃的话第二种比较软烂。
注意事项
宝宝吃不要太咸