海带的营养价值高,在生活中做法多样。常食用对身体有利。
工具/原料
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冬瓜海带排骨汤
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海带绿豆粥
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海带炒肉皮
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炝拌海带丝
方法/步骤
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1.冬瓜海带排骨汤、海带粉丝汤、土豆海带排骨汤、排骨海带汤、大酱海带汤、金针菇海带汤、海带排骨炖盅、海带黄豆煲猪脚、牛肉海带汤、海带海藻瘦肉汤、海带猪踭汤、绿豆海带排骨汤。
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2.火腿海带粥、海带绿豆粥、海带瘦肉粥、海带牛肉粥、十全海带粥、绿豆薏米海带粥、海带鱼肉粥、海带粳米粥、干贝海带粥、陈皮海带粥。
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3.海带千张红烧肉、海带炒肉皮、海带木耳烧五花肉、鱼香木耳海带、海带包、海带虾仁炒滑蛋、海带结烧肉、海带丝炒肉沫。
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4.炝拌海带丝、炝拌鸡丝海带、芹菜拌海带、海带拌豆腐条、香辣鲜榨菜拌海带丝、凉拌海带丝。
注意事项
多吃海带能长寿保健功效。
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