健康的身体比什么都来得重要，因此很多人都想拥有一个健康的身体，一方面可以减少经济支出，另一方面身体的健康与否会直接影响到我们的心情，下面的几项特征如果你都符合，那么恭喜你，你拥有一个健康的身体
工具/原料
热爱生活
方法/步骤
1
体重稳定 体重最能反映出一个人身体状态是否平衡（这里排除那些正处于长个时期的人群），因此只要不是太胖和太瘦都行，只要你的体重一直处于一个相对稳定的水平就行，相反的就说明身体调节机制出现问题，可能会出现疾病等问题
2
头发茂盛有光泽 我们可以这么理解，头发就是种在我们头上的庄稼，而血液就是供养头发生长的培养液，营养液的配比是否均衡充足会直接反映到头发的生长上，因此头发生长茂盛的人都是精血健康的人
3
指甲红润无棱 健康的指甲是红润无棱的，因为指甲被称为脏腑的晴雨表，一旦脏腑出现问题或者缺钙，维生素摄入不足等问题都会直接通过指甲反映出来，因此如果没有红润无棱的指甲就要注意调养身体和及时补充身体所需
4
伤口愈合速度快 人体一旦出现伤口就会激发人体的自我保护和修复功能，其中以血液中的血小板和白细胞为主力，血小板凝固防止血液继续流失，白细胞会杀灭像入侵的有害细菌等，愈合速度的快慢直接反映出身体应激反应能力，如果出现问题要及时就医
5
尿液清澈且量足 正常情况下的尿液是微微的淡黄色，且不浑浊，这种状态是最健康的，如果你的尿液过于接近无色无味就要注意了，此时你饮水过度，需要减少饮用量，降低肾脏的负担。肾脏好有助于人保持精气
6
排便正常 一般情况下排便时间为一到两天一次，而且排出大便必须软硬度和湿度刚好，不粘，这反映出你的消化系统是健康的，肠道系统是很敏感的，因此对于便秘和拉稀群体就要注意调理自己身体，保证排泄和消化系统的健康
上一篇：身体健康有哪些标志？
下一篇：身体健康的5个标志你都有么