临近高考压力大怎么办？

自我调节，良好的心态

目前也许你正处于这种环境，老师家长都跟你说考上了好的大学，你就前途无量了；学校挂上各种醒目的红色横幅，搞各种活动来鼓舞学生士气；参考书上到处写着考上名牌大学，吃的苦中苦，方为人上人。这种激励的出发点是好的，但是我们需要对高考有个正确的认识，高考并不是我们人生的全部，它不是什么洪水猛兽，它只是我们学习之路的一个关卡。现在已经不像是以前的80、90年代，只有通过高考才能获得人生机遇。在信息发展迅速，更新换代加快的今天，我们不应该还以高考论英雄。记住一句话，就算你高考失败了，你也不是一个loser！END

高考不仅学生紧张，家长更紧张。那会临近高考的时候我就跟我妈商量，高考前一两个月，不要跟我说任何有关考试的问题，就和平时一样。有不少同学更多是感觉到家里带来的压力，父母总是跟你说加油啊加油啊，到了高考的时候给你买各种补品，做各种好吃的。这种非常待遇，殷切的期望不会让你的身体状况变好，只会让你觉得压力山大。所以这个时候，试着跟父母沟通一下，不要在这时候搞“特殊待遇”，增加你的负担。END

他们都是参加过高考的人，跟他们聊聊，说说你的压力，也许他们能够给你指点迷津，能够给你一些启示。你想知道高考是怎么样的？你想知道大学是怎样的？你想知道考上了大学的感觉是怎么样的？你想知道别人参加高考的状态是怎么样的？你想说出你的痛苦，找到迷惑的答案，释放你的压力？那么找他们聊聊吧。END

到了高三尤其是下学期的时候，有不少同学因为作业、联考、试卷焦虑的不行，结果导致失眠，精神状态很不好，整个人都不很疲惫，包括我当年也是这样。在这时候，周围环境压力大的情况下就不要再自己给自己压力了。做做试卷，看看书，要是累了就休息下，听听音乐，看看杂志，跟同学开会玩笑话。该出手时要出手，该休息时要休息，不要总想着你还有多少试卷没做完，你还有多少内容没复习到，其实你能掌握的你都掌握到了。END

睡觉前写上一小篇日记，给自己制造一点隐私空间。在日记里，你可以尽情的发泄自己，也可以写上自己一天的心得。据调查，写日记可以释放人的压力，抒发自己的不良情绪，也可以让人变得更加自信。这就像一个充满气的气球，通过写日记的方法把自己的情绪、想法都抒发出来，气球里的压力就自然少了。当然，如果你是一个不喜欢写东西的人，可以忽略掉这一方法。END

这快到夏天了，等到天气热起来，教室就会很闷。汗味，脚臭味，试卷的墨水味夹杂到一块，再加上粘腻乎的衣服，会让你觉得十分的烦躁，真是有分分秒掀掉桌子的冲动。这时候可以邀上几个同学出去走走，买买零食，晚上的时候去操场吹吹风、跑跑步，不开心了再大声嗷几嗓子。啊，反正天黑也没人看的见。END

有些对自己要求高的同学，希望着自己能考个重点名牌大学，想法很好，但是不要过分执着，给自己留一条后路。免得到时候万一如果成绩不理想，而大大失望。自制能力强也是优点，但是不要自己太强迫自己，世界这么美好，为什么不好好对待自己。试着把要求放低点，你照样能考上大学，找到好工作，升职加薪，当上总经理，出任CEO，迎娶白富美，从此走上人生巅峰！END