在一次体验中,检查出了血糖中,在不断寻找中,发现还是食疗最能降糖。
工具/原料
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山药粥
2
蘑菇冬瓜汤
3
白灼生菜
4
玉米炖龙骨
方法/步骤
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1.芝麻黑豆粥、玉米须粥、葛根白米粥、南瓜麦麸粥、苦瓜粥、蚌汁冬瓜粥、蚌汁冬瓜粥、黄芪胰苡粥、山萸莲子粥、菊花粥、山药粥、萝卜粥、生地黄粥。
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2.葛根芩连汤、蘑菇冬瓜汤、山药豆腐汤、山药豆腐汤、陈皮鸭汤、王菜豆腐汤、萝卜玉米排骨汤、上汤苦瓜豆芽。
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3.清炒玉米粒、白灼生菜、醋炒红薯丝、豌豆玉米虾仁、蒸茄子、蒜蓉蚝油生菜、花生炒苦瓜。
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4.玉米炖龙骨、魔芋焖鸭、清炖蚌肉、青柠炖半只鸡、玉米须煲瘦肉、绿豆南瓜羹。
注意事项
少吃糖类、冰淇淋、果酱、糕点等。
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