一道具有浓烈地方特色的东北炖菜,鲶鱼肉质嫩滑无比,茄子吸收了鲶鱼汤,十分鲜美,具有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是妇女产后食疗滋补的必选食谱。
工具/原料
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原料:鲶鱼(买鲶鱼小窍门:颜色发黑的是养殖的,颜色淡青,肚皮发黄的是野生的)、圆茄子(长茄子更好);
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调料:葱、姜、蒜、料酒、老抽、生抽、醋;盐、糖;
步骤/方法
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1 、鲶鱼洗净,划破肚后,将内脏取出,腮也取出,冲洗干净,切成段。
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2 、茄子去皮后切成滚刀块。葱,姜,蒜切片。
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3 、锅中烧热油,放入葱姜蒜爆香。
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4 、放入鲶鱼段翻炒。
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5 、倒入生抽和老抽,继续翻炒几下,鱼肉有点变白后加入水
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6 、放入料酒、一点点的醋、盐还有一点糖。大火炖,水开后转小火。
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7 、放入茄子,继续炖,直至汤快收干时。
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8 、将菜盛入碗中后,加一点蒜末和香菜即可(鲇鱼水焯刮表面粘液,可减少腥味。茄子煸炒后味更好)。