对于正在长身体的儿童来说鸡蛋是不可或缺的食材 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素铁、钙、钾等人体所需要的矿物质对肝脏组织损伤有修复作用并且富含DHA和卵磷脂、卵黄素对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力所以今天给大家介绍一款火腿鸡蛋蛋饼就让鸡蛋C位出道吧!!
食材
1
鸡蛋 2枚
2
面粉 100g
3
火腿 40g
4
盐 适量
5
油 适量
6
胡椒粉 适量
7
葱 少许
方法/步骤
1
准备好食材
2
小葱择洗干净,切成细碎的葱花,火腿切丁。面粉过筛后打入鸡蛋。
3
加适量水搅和均匀成面糊,撒入香葱花和火腿以及盐和胡椒粉后搅匀。
4
中火加热平底不粘锅,均匀抹入一层薄油,转小火后倒入一大勺鸡蛋面糊。(判断面糊最佳的稀稠程度是:轻轻晃动锅体,面糊能够均匀地向平底锅四周散开,很快流平。)
5
待蛋饼单面固定后,用铲子翻面,把另一面也烙熟定形,鸡蛋饼就做好了!
6
再配上紫薯泥淋上酸奶营养更全面味道更丰富孩子怎么能不爱吃呢!
上一篇:养胃粥的做法
下一篇:如何做出好吃的海苔吐司煎蛋