阳春三月正是吃菠萝的季节,每次看到菠萝,那是必买一个,闺女和我都是菠萝迷。菠萝好吃不错,就是吃的过量会有麻烦,闺女有次就是吃的过量了,晚上嘴唇就上火红肿,闺女对菠萝不过敏的,我还把菠萝用淡盐水泡过,就是因为吃过量了,闺女吃了差不多一个菠萝。弄得的闺女现在不敢吃菠萝了,又怕过敏。 这次我买了菠萝闺女没敢生吃,怎么劝就尝一块,看闺女的表情真的想吃又不敢,唉,看着那真可怜,我就用鸡胸肉和菠萝做成酸酸甜甜的菠萝鸡丁,这是闺女喜欢的口味,又加了番茄酱在里面,颜色更漂亮了,更有食欲了,还被闺女大大夸奖了。 菠萝入菜口感清新解腻,酸甜的味道又能增进食欲,无论作为水果还是菜肴,都非常美味。
食材
1
菠萝 200克
2
鸡肉 200克
3
植物油 适量
4
盐 3克
5
番茄酱 适量
6
白糖 2克
方法/步骤
1
菠萝切丁
3
青红辣椒洗净切小丁,淀粉加水兑均匀
4
鸡胸肉切丁,用胡椒粉、料酒、盐拌均匀,加淀粉拌均匀,再加香油拌均匀,腌制20分钟入味
5
热锅凉油,油热7成,加鸡丁
6
炸至外皮变硬,捞出沥油
7
锅里留底油,加番茄酱、白糖翻炒均匀,加水,小火煮开
8
下鸡丁翻炒均匀
9
加青红辣椒丁
10
菠萝丁翻炒
11
加水淀粉
12
煮开即可
注意事项
1
菠萝最好用淡盐水泡泡
2
鸡丁不要炸的太老