相信很多人对于运动方面也有很多的问题，那么怎么做臀部拉伸呢？下面就来介绍一下，一起来看看吧！
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
1
一条腿向前屈膝跨步，向前拉伸。
2
对侧的手放于大腿上，向手所在的方向用力。
3
跪在瑜伽垫上，一侧腿向后迈出一步。
4
俯身向前，双手往前伸出。
5
成一个低弓步的形状。
6
另一侧手指向天花板。
7
总结如下。
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瑜伽垫
一条腿向前屈膝跨步，向前拉伸。
对侧的手放于大腿上，向手所在的方向用力。
跪在瑜伽垫上，一侧腿向后迈出一步。
俯身向前，双手往前伸出。
成一个低弓步的形状。
另一侧手指向天花板。
总结如下。