快速晚餐
食材
1
笔尖面 200克
2
油 20克
3
洋葱丁 20克
4
彩椒丁 20克
5
虾 7克
6
鱿鱼 7克
7
鱼卷 25克
8
茄汁 100克
9
盐 1克
10
鸡粉 2克
11
糖 1克
方法/步骤
1
净锅烧干，下油20克，洋葱20克，彩椒20克，虾7克，鱿鱼7克，鱼卷25克
2
放入25克水，下笔尖意面炒匀炒热
3
将水炒干后加入茄汁100克，调入盐1克，鸡粉2克，糖1克炒匀即可，起锅时喷进少许的干白
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