黑糯米中文名： 黑糯米 英文名： Black glutinous rice 主要原料： 紫米 是否含防腐剂： 否 主要营养成分： 含蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等
中医认为，糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。因此，夏天饮食讲究调理脾胃，吃点糯米非常有好处。
食材
1
燕麦 适量
2
粗粮 适量
3
大米 适量
4
黑糯米 适量
5
黄米 适量
6
枣片 适量
步骤
1
从内往外依次是燕麦，粗粮，大米，黑糯米，黄米，枣片。
2
每种米都是我的最爱。
3
加入水，淘洗干净。
4
放入锅内熬制大概40分钟。
5
粘稠度根据自己的喜好哦。
6
放入点芒果丁。美美的早上来一碗好幸福咯。。。
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