西兰花中含有二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，对肌肤有很好的美白效果。
食材
1
西兰花 适量
2
木耳 适量
3
红甜椒 适量
4
火腿肠 适量
5
生抽 少许
方法/步骤
1
西兰花掰碎，木耳用水发开备用。
2
火腿肠和红甜椒都切成丁备用。
3
锅中放水，水沸后放入西兰花和木耳焯一分钟。
4
锅中放油，油热后放入火腿肠煸炒一下。
5
放入红甜椒继续翻炒。
6
放入西兰花和木耳，撒少许盐和生抽大火翻炒均匀，关火盛出。
注意事项
1
全程大火
2
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