怀孕的时候，胎位位置、羊水多寡、胎次、胎儿本身大小、压胎现象等，都可能会对胎儿腿型异常有影响，宝宝出生后，“内翻变化、外翻足”则是最为常见的腿型异常。 一般所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻。儿童成长到一岁半至三岁间，会逐渐腿型的发育会逐渐转变为外翻(外观看起来为X型腿)。宝宝一出生他的腿型可能因为长期的弯曲，所以一出生就有呈现O型腿的现象。下面介绍的方法，在腿部塑形的基础上使肌肤柔滑紧致，让你拥有一双梦寐以求的修长直腿！请大家持续关注
工具/原料
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玉妍芬矫形精华，双腿步骤/方法
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1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。
2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲(膝角小于90度)，然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。
3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作(两腿不要分开)，接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。
4.两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。
5.两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部(小腿下部)夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。
6.两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。
注意事项
膝关节旋转错位：长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位； 外伤致使骨变形：膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构，而外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定所导致； 营养缺乏骨变形：发育期由于营养不良引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现腿型的改变； 小儿佝偻病：小儿佝偻病是由于维生素D缺乏引起体内钙、磷代谢紊乱，而使骨骼钙化不良的一种疾病，X/O型腿是其主要症状； 完美体型者：本品也适用于腿部不理想，想通过腿部矫形来使自己更性感或者尝试多种腿部矫形方法都无效果的人群，也可以通过本品改善。
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