奇异果可改善睡眠品质，可补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力；奇异果的微酸能适当促进肠蠕动，增强食物的吸收力。柳橙含有丰富的膳食纤维，维生素A、B、C、磷、苹果酸等，对于有便秘困扰的人而言，柳橙中丰富的膳食纤维可帮助排便，而爱漂亮的女生多吃柳橙，不但可美白，还能够抗氧化。火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富。
食材
1
火龙果 1个
2
橙子 1个
3
奇异果 1个
4
西瓜果肉 100g
5
竹签 数根
方法/步骤
1
1.准备数根竹签。
2
2.将所有的水果清理好，切成任意形状的小块。
3
3.将水果块按照不同的颜色搭配，依次插在竹签上即可。
注意事项
1
做水果串的水果，可以根据库存和个人喜好选择。
2
苹果、梨等容易氧化的水果最好不要制成水果串。
3
用来串水果的竹签提前用开水消毒再使用，以保证卫生。
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