枸杞炖汤，益精明目，补肾强筋，对肾虚精亏，虚劳体疲，头晕目眩，视物模糊等症有很好的疗效。
食材
1
大米 适量
2
小碴子 适量
3
红薯 适量
4
枸杞 适量
5
凉清水 适量
方法/步骤
1
准备大米。
2
准备小碴子。
3
将大米和小碴子，都放人锅里。
4
准备红薯。将红薯切小块。
5
再将红薯块，也放入锅里。
6
准备枸杞。
7
再将枸杞，也放入锅里。再填入适量凉清水。大火煮开！再转小火，再煮半小时！关火！
8
出锅！盛碗！吃饭了！
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