佛手瓜营养很丰富,与腌过的猪肉一起炒,是一道不可多得的美味。
食材
1
佛手瓜 500g
2
腌肉 300g
3
食盐 适量
4
生姜 若干片
5
料酒 适量
6
鸡精 适量
7
食用油 适量
方法/步骤
1
佛手瓜吃起来的味道有点像西葫芦,颜色也是和西葫芦一样的嫩嫩的黄绿色,长相有点特别,但是在营养上比西葫芦更有价值,喜欢美食的你不要错过哦!
2
把佛手瓜洗净,切成薄片,将生姜去皮,切成若干片备用。将腌制的咸猪肉让在淡盐水里稍微泡十五分钟,换几次水洗下之后,切成肉片,总量不可超过佛手瓜的量,不然会很咸。
4
料酒放入锅内一两分钟后,再把肉翻炒一两下,就可以将佛手瓜倒入锅内了,然后将肉片与佛手瓜翻炒均匀。可以稍微加入小半碗清水,防止菜糊。
5
佛手瓜薄片是很容易熟的,需要掌控好火候,待其稍软之后,倒入适量食盐,并把它与肉片和佛手瓜薄片翻炒均匀,期间需要不断翻炒,使其受热均匀。
6
等到佛手瓜颜色变得有点黄,质地也变有点烂时,就可以放入适量鸡精,翻炒均匀,然后就可以装盘了。
注意事项
1
第一次炒佛手瓜,最好多注意火候,防止炒的太烂,这样营养会损失地较多。
2
咸肉不要放太多,不然会太咸。如果肉实在多,那么食盐就可以考虑不放或者少放。
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