相信很多人知道，吃香蕉可以有效缓解便秘。但是要想达到预想的效果，和我们如何吃香蕉密切相关。
方法/步骤
1
香蕉煮着吃。把香蕉切成合适大小的块状，然后让其和温热性的食物一起煮着吃，可以去掉香蕉本身含有的寒性，对女性身体十分滋补。
2
香蕉炖着吃。准备一些冰糖，和香蕉一起炖着吃，可以有效对抗咳嗽、气喘、化痰等，很有帮助哦！
3
和银耳一起煮着吃。首先我们先把银耳用热水泡开。
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然后将其放入炖盅里面，并加入少量的水即可。
5
把香蕉切成合适大小的块状，也放进去。
6
拿出一些冰糖放进去。这时候，把火打开，开中火煮上大约一刻钟左右（冰糖彻底融化），搅拌均匀快快食用把！
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提醒大家，生香蕉千万不要多吃，吃多了只会让你更加便秘。另外熟透了的香蕉，也不要多吃，会让体内微量元素比例失调的。
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