在家吃热量最低的汉堡？?
食材
1
土豆泥 200g
2
鸡胸肉碎 90g
3
西红柿 1片
4
芝士 1片
5
春菜 一片
6
白芝麻（黑芝麻） 少许
方法/步骤
1
土豆泥200g（加胡椒粉2G，盐1g，拌匀）番茄片、芝士片、鸡胸肉碎90g（淀粉2G，盐1g，酱油4ml，胡椒粉适量）白芝麻色拉酱
2
用淀粉、盐、酱油和胡椒粉搅拌鸡胸肉，准备炸
3
加热锅，倒油。把鸡胸肉放锅里煎
4
把油加热，每面煎三分钟左右
5
侧面也应如图所示站在边缘上，煎成圆形
6
两边都是金子
7
盖上锅盖炖一分钟。放一边。
8
用保鲜膜把调味土豆泥包起来，做成两个圆煎饼（捏！捏！捏！不会扩散）大约1厘米。取下塑料薄膜，放在烤纸上
9
生菜、番茄片和沙拉酱
10
然后把鸡胸肉馅饼折起来
11
再放上芝士片，另一片土豆泥撒上白芝麻作点缀
12
“土豆汉堡包”准备好了
13
“啊”我很满意吃一口！
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