人的睡姿一般有仰、侧、俯卧三种，对于我们普通人来说，只要睡得舒服，无论哪种睡姿都一样。但是，对于孕妇来说，睡姿不对可能会影响胎儿的发育。
方法/步骤
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1、仰卧。怀孕之后，如果要是采取仰卧的睡姿，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。还会使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。所以，孕妇千万不要仰卧。
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2、俯卧位。很少有人用这样的睡姿，对于挺着大肚子的孕妇来说，这样的睡姿既不现实也不可能的。
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3、右侧卧。怀孕期间，如果长期采取右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡
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