豌豆角炒牛肉

豌豆角炒牛肉 豌豆角就是我们常说的豌豆结的角，它是一种美味可口且营养丰富的蔬菜。富含膳食纤维，经常食用会让孕妈妈的大肠得到更大程度的蠕动，保持大便通畅，从而起到清洁大肠，防止便秘的作用。 牛肉高蛋白，低脂肪，且铁、锌含量丰富，不但可以预防孕妈妈缺铁性贫血，有益于胎宝宝神经系统的发育，对其免疫系统也有好处，更有助于保持皮肤、骨骼、和毛发的健康。所以建议孕妈妈们可以经常食用牛肉，为自已和腹中的宝宝增加抵抗力。