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怎样做健康营养的虎皮青椒呢

菜市里面转一圈,看到螺丝椒不错,它皮薄肉厚,也不会太辣,称了一些回家,下厨做了这一道全素的素菜:虎皮青椒。为什么叫虎皮青椒呢?那是因为青椒的表面煎炒得略微焦糊,斑驳的焦糊点如同老虎的花纹而得名;小时候家里穷,没有太多的下饭菜,妈妈就会炒这一道菜来给我们下饭的,可以说是从小吃到大的一道菜了。它的做法也比较简单快手,洗净的辣椒直接下锅,干炒至表面起皱的时候,淋入一点油,再撒一把大蒜末,爆出香味后淋点酱油稍微焖一下,出锅前再淋上一些醋即可。做好的虎皮青椒,口感鲜嫩,气味清香,也特别的下饭。虽然很爱它,但我现在也只会一周做上一回吧,因为它实在太好吃,吃的时候总是忍不住,不仅费饭,还怕肉肉找上我啊。
食材
1

螺丝椒 300g

2

大蒜 20g

3

姜 3g

4

豆豉 3g

5

豆油 5g

6

耗油 5g

7

胡椒粉 1g

8

盐 3g

9

油 30ml

方法/步骤
1

准备所需要的食材。

2

螺丝椒去籽,洗净后用刀拍破,太长的就用手掰成两段。

3

大蒜,生姜剁成末,豆豉用水冲洗一下表面的盐分;取一小碗,加入豉油,蚝油,胡椒粉和精盐,混好合待用。

4

炒锅加热,不要倒油,不要倒油,直接下螺丝椒。

5

边炒边翻炒,用锅铲一直不停的按压。

6

一至炒到青椒表面出现皱皮。

7

把辣椒摊到锅边,中间位置淋入食用油。

8

接着下大蒜,姜末和豆豉,炸出香味。

9

炒匀后淋入事前调好的酱汁。

10

焖约2分钟左右。

11

出锅前淋入香醋,浓缩鸡汁,翻炒几下子关火,美味即成。

注意事项
1

记得煎青椒的时候,火候不要过大,一定要中小火慢慢的煎。

2

大蒜有杀菌的作用,如果可以的话,可以适当的多放一些。

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