父母最担心的就是宝宝会在很小的年纪患有近视眼，其实除了阅读书写姿势不对，管线强弱刺激外，科学家的最新研究表明：为宝宝安排的三餐饮食不当，也是一个不可忽视的因素。为避免宝宝过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下三类可以有效防止宝宝近视的食物也是不可或缺的。
步骤/方法
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含钙的食物推荐：含钙物质：常见有牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等；
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硬质食物经常给宝宝吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进宝宝视力的发育，日本的船越教授曾为此做过专门调查，结果显示：常吃细面条一类软食的宝宝很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。硬质的食物推荐：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分，特别值得推荐。
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