海带：软坚、化痰、消痰酱油：升压、补血、护齿醋：消食积、解毒、补血
食材
1
海带 200
2
鹿角菜 50
3
猪肉 40
4
牛肉 60
5
蒜末 10
6
酱油 2
7
辣椒 3
8
盐 2
方法/步骤
1
1.海带过沸水。2.捞起，沥干，加入盐，糖，鸡精，香油，酱油，醋。3.油锅入蒜末，葱花爆香。4.将油淋在海带上。5.加入剁椒，拌匀。
2
1.海带过沸水。2.捞起，沥干，加入盐，糖，鸡精，香油，酱油，醋。3.油锅入蒜末，葱花爆香。4.将油淋在海带上。5.加入剁椒，拌匀。
3
1.海带过沸水。2.捞起，沥干，加入盐，糖，鸡精，香油，酱油，醋。3.油锅入蒜末，葱花爆香。4.将油淋在海带上。5.加入剁椒，拌匀。