不想让宝宝走上「超重肥胖」的道路，不妨试试这7个「保持匀称」的小方法
工具/原料
1
宝宝
2
肥胖
方法/步骤
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1、尽可能母乳喂养母乳中有饱食因子，就像一种内置的热量计算器，能在宝宝获得热量后发出饱足信号，让宝宝知道自己该停止。 通过不用的吮吸方式，吃母乳的宝宝能控制母乳中热量的大小。饥饿时，宝宝得到高热量的奶，渴了或只是想获得安抚，吸出来的则是低热量的奶。用奶瓶的宝宝就不同了，不管用什么吮吸方式，吸到的都是高热量的奶水。
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2、注意分辨宝宝的哭声信号宝宝每次哭不都是因为饿，最好不要一哭就喂。有时候只要把他抱在怀里，他就会安静下来。因为无聊而哭的宝宝，只要跟他玩，他就不哭了。
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3、晚点开始吃固体食物除配方奶粉外，过早给孩子吃固体食物也会提高肥胖几率。为了让宝宝睡个通宵，早早地强迫他吃固体食物，不仅达不到想让他睡整觉的目的（原因：吃得太饱太撑，容易休息不好），而且还是个不明智的饮食习惯。
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4、尊重小肚子我们都知道，婴儿的跟他的小拳头一般大。下次喂食前，放一个满的奶瓶或堆满食物的盘子在宝宝手边，就能一眼看出它们和宝宝的拳头有多不和谐啦。
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5、挑去不健康的脂肪即便在头一两年，你不必为宝宝过胖担心，但也不能忽略潜在的危险。在这期间，你除了给他吃各种各样的食物外，也在无形中培养他的饮食偏好。刚进入儿童期的宝宝爱吃高脂肪的食品是很不健康的。
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6、给宝宝富含膳食纤维的营养食物吃太多不好的糖极容易发胖。包装食品和饮料当中本来就缺少膳食纤维，添加了很多糖、玉米糖浆和各种甜味剂之后，更容易让宝宝养成甜食偏好。结果有膳食纤维少，消化得快，宝宝更容易吃多。
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7、带着宝宝动起来我们也没有必要有目的的带宝宝进行锻炼。宝宝在醒着的时候基本上就一直动个不停。有一个关于著名奥运十项全能冠军吉姆·索普的案例，他曾经模仿婴儿的一举一动，结果一个小时就累趴了，但小婴儿还是生龙活虎的。
注意事项
1
均衡营养
2
不勉强宝宝吃饭
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