女性例假不要做到事

不要随便敲打腰背和腹部 例假来时腰背会酸痛，腹部也会有不适，但不能随便敲打，否则肚子可要疼死人啦

不要喝饮料 很多饮料都对身体没什么好处，还有些还会阻碍身体排出毒素，因此，来例假绝对不要喝饮料啦。

不要抽烟饮酒 女性例假尽量不要碰酒和烟了，这样的不良习惯会导致身体提前老化哦，而且皮肤也会变得不好。

不要吃生冷食物，不要洗冷水澡 很多人都觉得照样吃生冷食物和洗冷水澡好像没有怎么样，自己身体好没有关系，但是如果长久下去，你就会发现身体机能大不如前了，而且偶尔也开始痛经和例假不规律了，有些严重的会造成很多妇科疾病。所以乖乖洗热水澡，不吃生冷食物也并不是很难做到的事呀。

不要吃巧克力 很多人认为吃巧克力可以止痛，但是巧克力也会阻碍身体的毒素排出，使例假很快止住，所以例假是不要吃巧克力来止痛哦。

不要吃辛辣油炸食物 女性不能因为一时贪嘴就将自己的青春献给食物啦，例假时吃辛辣油炸食物可是有很多副作用哦，不但给体内增加了毒素，而且毒素也会积聚无法排除，最严重的就是会造成今后例假不规律呢。

不要剧烈运动 或许你想减肥，或许你想发泄，但无论如何都不要找这个时候来剧烈运动，如果是学校体育课，那还是请假吧，为了我们今后的身体健康，放弃剧烈运动绝对是值得的。