2014中考生应该如何高效备考

中考是升学选择的重要一步，既是对学习潜力的检验，也是为下一步的冲刺选择起点。进入好的高中以后就有更大的几率进入好的大学。2014中考临近，同学们应该如何高效备考呢？高效的复习方法、完善的复习计划和良好的作息规律缺一不可。心平气和，防止烦躁，不要患得患失。复习期间，考生不要去想考后的事情，这样会增加自己的心理负担。同时，心情起伏太大也会影响到考生在考场上发挥，考生应该心平气和地对待考试，心态对复习效果起着很大的决定作用。信心是中考成功的灵魂，考生只要有信心，就能达到理想的目标。考生可以每天挺胸抬头快步走，会有助于增强信心。时间安排合理。考生要把每天复习功课、文体活动、休息睡眠的时间安排合理，制定好作息时间，按部就班有助于更早的进入备考状态。然后按计划行事，早早进入中考时间节奏。考生还可以按照中考科目的考试时间，安排自己的复习时间。可以通过做模拟试题卷温习学科知识重难点。保持好的睡眠和适度的活动，使精力充沛。同学们可以根据自己的情况，晚上最好在10点到11点入睡。一般保证睡眠时间不少于7小时，中午午睡30分钟左右或卧床休息半小时。同时考生不要突击进补，突然改变饮食规律会引起考生的胃肠功能紊乱，影响情绪安定，影响考试。同时对于各种营养补品一定要慎重对待，切不可乱补。