火锅可以说是从南到北,从东到西,到处都可见到其身影,可见人们对火锅美味的喜爱。既然喜欢吃,那我们在日常生活中也可以用火锅的形式来烹调,如这道火锅鱼,那就随时想吃就吃,吃出美味,同时还吃出了健康,并且毫无顾忌的吃。因为你无须担心地沟油、一滴香等有损健康东西了……而且可以选火锅中最好吃的鱼和配菜!
食材
1
黄辣丁 600克
2
鱿鱼须 150克
3
莲藕 250克
4
土豆 200克
5
芹菜 2根
6
葱 3根
7
豆瓣酱 50克
8
姜 1小块
9
干辣椒 12个
10
花椒 1小把
11
香叶 2片
12
八角 2个
13
冰糖 1块
14
酱油 20毫升
15
鸡精 2克
16
香油 20毫升
17
食用油 150毫升
方法/步骤
1
准备食材:黄辣丁、鱿鱼、莲藕、土豆、芹菜、葱等。
2
准备佐料:蒜去皮切片、姜切片、干红辣椒剪刀成2厘米左右的段与花椒粒、郫县豆瓣酱、冰糖、香叶,一起放在盘中。
3
芹菜和葱一起洗净,一起切成3厘米长的段。
4
黄辣丁是商家打理好的,回家用清水洗一遍即可。放少许盐、姜米,拌匀,腌制15分钟左右。
5
小心去掉鱿鱼的眼睛,将鱿鱼须清洗干净,剪成一根一根的须,较长的须剪成两段。将鱿鱼须倒入开水中,煮开,捞出沥干水分。
6
将莲藕、土豆,洗净,削掉外皮,切成3毫米左右厚的片,放入开水锅中煮4分钟左右,煮熟后捞出,码入深盘中垫底。
7
锅内另放入150克食用油,开火,油烧热后将盘中的佐料倒入翻炒。
8
加入600毫升清水,加入酱油、盐、鸡精,一起煮开,煮开后再煮5分钟,将调料煮出味。
9
先放入黄辣丁,再将鱿鱼须放入,盖上锅盖,煮4分钟就煮熟了。
10
撒入芹菜和葱,关火。再淋上芝麻油。
11
连锅端,全部倒入装有莲藕、土豆深盘中。就可以享用了。
注意事项
黄辣丁煮熟后就不要翻动了,可用铲轻轻推动,以免把黄辣丁弄烂。