失眠是现代人普遍面临的问题，失眠造成的痛苦让不少人烦恼不已。尤其是压力过大的职场男性，虽说失眠不是病，但是得治！那么失眠怎么办？
工具/原料
1
牛奶200ml 、蜂蜜3-4勺（约20克）
2
鲜藕
3
葵花子
4
莲子
5
听音乐
6
安眠药
方法/步骤
方法/步骤2
食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。
方法/步骤3
晚餐后吃一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。
方法/步骤4
1.莲子加水煮开，剥成两半去莲子芯。2.莲子重新放水煮熟，加入白糖煮开即可。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
方法/步骤5
音乐是反映人类现实生活情感的一种艺术。睡前听音乐可以起到令人镇静、放松的效果，也有助于睡眠。
方法/步骤6
严格按医生的嘱咐吃安眠药，千万不要多吃。