苦菊,苦瓜等蔬菜都具有清热败火的功效,因此在炎炎夏日,胃口不是很好的时候都吃一些苦菊,苦瓜等蔬菜。苦菊可以凉拌,也可以清炒,接下来小烟就给大家介绍一下清炒苦菊的做法。
食材
1
苦菊 适量
2
葱花 少许
3
食用油 少许
4
食用盐 少许
5
鸡精 少许
方法/步骤
1
首先将购买的苦菊去根洗净,将不好的茎叶摘除,置于容器内备用,如下图所示。
2
取一段葱切成葱花备用,如果有蒜,姜等作料也可以适当准备一些备用,如下图所示。
3
材料准备完毕之后,开火热锅,倒入食用油,油温升高后倒入已准备好的葱花炝锅,如下图所示。
4
接下爱辞英来将准备好的苦菊放入锅内反复清炒,如下图所示。
5
需要注意的是苦菊摸佛炒的时间不宜过长,而且火势不必过大,以便影响到苦菊的口感,出锅前根据个人口味加入适量的何泉食盐及鸡精,如下图所示。
注意事项
清炒苦菊做法非常简单,在清炒是要注意控制时间,不要炒的时间过长影响口感。
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