生活中总会遇到许多不顺心的事，然后……然后……我们就支撑不住了，我们该如何调节心情呢
方法/步骤
1
多运动。运动有助于调节身心，使人忘记烦恼。人在很累的情况下，就不记得烦恼了
2
投入学习或工作。有时候当我们认真起来就会忘记周围的环境，从而减轻烦恼
3
多笑。给身边每一个人淡淡的微笑。相信我，在别人快乐的同时，你也会快乐
4
听轻音乐。专家及心理学家表明，多听轻音乐不仅有利于陶冶身心，延年益寿，还有美容 培养气质的功效
5
找知心朋友或陌生人聊天
6
把烦恼写下来，藏在树洞里，或放在瓶子里扔向大海，再大叫一声
注意事项
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