戒烟如此简单，怎么做呢？

树立坚定不移的戒烟信念    首先你一定要清楚没有坚定戒烟的决心，劝你不要再浪费时间了，犹豫不决肯定戒不了的。

对递过来的烟说“NO”    因为以前抽烟的习惯，身边或多或少，有不少烟友，一定要严肃告知们，自己必须戒烟，千万不要对他们递的烟有任何幻想，更不要有一天少抽一支慢慢戒掉的想法，那样也是戒不掉的。

随身携带一些口香糖    有时候抽烟是一种习惯，并非自己想抽，在每当自己应该抽烟的时刻，可以含一片口香糖，这样慢慢取代他。

避免去那些烟雾场所    在戒烟阶段，心里多少忐忑，受到周围不少的诱惑，很是影响自己的决心，所以在这个敏感时期，能不去则避免。

平时可以关注一些吸烟伤害身体的书籍    进一步了解自己吸烟后，里面的尼古丁等有害物质，是怎么伤害我们的身体的，可以促进你对烟的烟雾情绪，从而有利于你戒烟。

丰富自己的生活     一般吸烟都是在自己无聊寂寞的时候，而且一根接着一根，所以平时只要把自己的时间充分利用起来，让自己的生活丰富起来，何来孤单寂寞，当然也自然而然减少了抽烟的可能。