好吃的白汁焗比目鱼块
食材
1
比目鱼 若干块
2
盐，黑胡椒，鲜奶，黄油，芝士粉，洋葱，菠菜 适量
方法/步骤
1
将比目鱼解冻，加入盐和黑胡椒腌制一刻钟
2
备好食材
3
起锅加入黄油融化，放入洋葱，鲜奶，适量盐和少量水和适量面粉搅拌
4
菠菜洗净入锅焯水铺在盘中，将比目鱼入锅煎熟放在菠菜上
5
将调好的汁水淋在鱼块上，撒上芝士粉放入烤箱180度烤20分钟
6
取出就完成了
注意事项
菠菜焯水后要挤去水分
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