经常失眠有哪些办法治疗

肝郁化火型失眠的治疗：予龙胆泻肝汤(龙胆草、黄芩、山栀子、泽泻、木通、车前子、当归、生地黄、柴胡、生甘草合理配比);番泻叶泡水当茶饮;针刺取风池、百会、印堂、太阳、肝俞、头维、合谷、行间等穴，用泻法。

痰热内扰型失眠者需要在进行饮食节制(以素食为主)的同时服用黄连温胆汤(半夏、陈皮、竹茹、枳实、茯苓、炙甘草、大枣、黄连)，此外还要用泻法加针刺中脘、内关、神门、三阴交、足三里等穴位。

阴虚火旺，关于之一原因导致的失眠的治疗应适当加强运动，并进行自我按摩天庭、内关等穴。另外黄连阿胶汤(一般剂量为黄连3克、阿胶9克、黄芩9克、鸡子黄2枚、白芍9克。水煎2次，阿胶烊入，用生鸡子黄调入药汁)加针刺神门、内关、三阴交、太溪等穴可起效。

心脾两虚型：双手交替按摩足心(涌泉穴);采用穴位按压，于睡前用一手拇指按压对侧手腕的神门穴、内关穴;饮食清淡，忌生冷。

对于心胆气虚型失眠者来说，酸枣仁汤内服加耳针治疗(选取脾区、肾区、心区)或针刺取神门、内关、三阴交、太溪穴可见效。