拥有好心情的一点小技巧

进行体育运动。体育运动可以使人心情愉快。所以每个人可以根据自己的年纪、爱好、时间等选择一两种体育运动，经常进行锻炼，以此调节自己的心情，让自己永远充满朝气。

多想快乐的事。一路走来，大家或多或少都会经历一些快乐的事。那么有时间特别是遇到不开心的事时，就把这些乐事翻出来细细体会其中的快乐。心情能不好吗？

要想办法解决出现的问题。问题不解决，就如鱼刺卡在喉咙，一定要想法解决。所以多想快乐的事，并不是要我们用阿Q的精神，自欺欺人，而是为了让我们自己拥有好心情，能冷静地思考，从而找到解决问题的方法。

永远做好最坏打算。经常听周围的人说：某某在没检查出癌症前，他的精神还不错，检查出来后，整天担心害怕，弄得萎靡不振，所以才死得更快。要是不检查，他还能快乐地活久些。其实，当自己得了重病时，最坏的结局就是死。谁没一死，只不过有快慢之别而已，想通了，我们就不会有任何心理负担，会很自觉地配合医生治疗，照旧快乐地过日子。同样在遇到其他困难时，要是也能做好最坏的打算，我们就能时时拥有好心情，快乐地生活。

闲聊。在跟人闲聊时，我们可以释放自己的压力，可能增加彼此的感情，可以互相交换生活经验等，总之闲聊能让你心情愉快。