芦笋质地细嫩，营养丰富，含多种氨基酸与微量元素，膳食纤维柔软可口，具有增进食欲，帮助消化，抗肿瘤等功效；下面简单介绍一下！
工具/原料
芦笋
方法/步骤
1
抗癌作用：芦笋含有硒、叶酸、核酸和天门冬氨酸等元素，它们可以肿瘤形成生化障碍，阻止正常细胞恶变，还能杀灭癌细胞；
2
降血脂作用：芦笋低糖、低脂、高纤维，还含丰富的微量元素，常食用芦笋可以预防高血脂血及心脑血管疾病等；
3
解酒作用：喝酒前或后，吃些芦笋可缓解醉酒或防止宿醉，能缓解头痛、 呕吐等状况；
4
利尿排毒作用：芦笋排毒利尿，不管是喝芦笋茶、还是吃芦笋，都可以排除血液和肾脏里的毒素；
5
安神作用：芦笋含有多种维生素和氨基酸，有清热解毒，滋阴利水的功效，对高血压、心脏病有辅助治疗作用，常吃能镇静安神；
6
帮助消化作用：芦笋含有9种人体必需的氨基酸和胡萝卜素，能增强细胞新陈代谢，增进食欲，帮助消化；
注意事项
1
芦笋药用价值较高，对现在很的病症都有辅助食疗的功效，但有病要及时就医，在医生指导下是最科学的；
2
尿酸高，痛风的人要少吃或不吃；
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