1.易消化
八宝粥软熟的稀饭入口即化，吃进去很容易消化。
2.防便秘
八宝粥富含水分，能清肠胃，防便秘。
3.防癌抗癌
八宝粥里含的都是粗粮，富含纤维素，能抑制癌细胞产生，防止癌症发生。
常吃对身体很有好处哟
食材
1
花生 50克
2
大米 50克
3
桂圆 5粒
4
核桃 2个
5
枸杞 10粒
6
百合 5粒
7
葡萄干 6粒
8
红枣 3粒
9
芸豆 10克
10
蜂蜜 1勺
步骤/方法
1
备好八宝粥的作料芸豆和百合先用水泡好
2
锅中加水先放入红枣花生核桃桂圆芸豆先熬制10分钟
3
养蜂人自制的蜂蜜
4
熬制10分钟放入大米熬制放入枸杞葡萄干 熬制到大米开花 加入蜂蜜 关火
5
营养的八宝粥熬制好了
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