在打球跑步中经常发生状况：扭伤，作为一个篮球爱好者，对于这个自然也是家常便饭了，这个处理不好就需要好久才能好，处理的好不用多久就能痊愈。
方法/步骤
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首先，在扭伤后绝对不要逞强走路，一定要脚朋友搀扶着走，尽量不要用力，否则会越来越严重，而且在扭伤的当场就要叫朋友去弄点冰的东西给自己敷一下，如果实在没有那就用冷水给自己泡一下。
注意事项
图片乃网上下载，文章乃自创，纯属个人经验之谈，如有不适宜还请见谅。
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首先，在扭伤后绝对不要逞强走路，一定要脚朋友搀扶着走，尽量不要用力，否则会越来越严重，而且在扭伤的当场就要叫朋友去弄点冰的东西给自己敷一下，如果实在没有那就用冷水给自己泡一下。
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