如果日常生活的小变化变得更健康，你会有什么感受？当然更好。由于习惯，平淡的日常生活可能会通过一些变化而变得更加健康。专家说...如果你遵循17个简单的作品，你将能够过上更加健康和微风的生活。
方法/步骤
1
当你刷牙时，站在一只脚上。这就像瑜伽。这会增加你的身体平衡
2
在你的饮食中添加鳄梨。鳄梨含有最好的健康脂肪。不要添加黄油，而要使用鳄梨。
3
打坐以舒缓疲倦。
4
吃水果，而不是糖果。糖果充满了高果糖玉米糖浆。水果有天然糖，纤维和维生素。
5
学习如何烹饪。你会得到健康的食物，并会享受创意工作的艺术。
6
尽可能经常走路。走很长的路要到达你的办公室，家庭或杂货店。它会增加你的体力。
7
乘坐楼梯而不是电梯或电梯。它会增加你的能量水平，使你的腿部肌肉更强壮。
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