多吃这种做法的黑糖蜜花生酪，吃出好气色！

将花生和黑豆、黄豆浸泡一晚上，超过6小时。

将花生和黑豆、黄豆还有冰糖加入1000毫升的水，放入豆浆机中，搅打、加热沸腾，成为一锅浆。

倒出一包豆腐内酯，用少量水化开。这是在网上买的，用来自己点豆腐用。

用漏勺过滤花生浆。

将温度大约为85度的花生浆冲入有豆腐内酯的碗中，静置十几分钟就会凝固了。

将凝固好的花生酪放入冰箱冷藏。吃的时候，用一点水化开红糖或者黑糖，成为粘稠的黑糖蜜，倒在花生酪上。