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雾霾天的危害

雾霾天的危害很多,下面给大家列举一下:雾霾天的危害1、伤肺,雾霾天对呼吸系统影响最大,这已成为多数人的共识。呼吸系统与外界环境接触最频繁,且接触面积较大,数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中,并且大部分会被人体吸入。其次,雾霾天气导致近地层紫外线减弱,容易使得空气中病菌的活性增强,细颗粒物会“带着”细菌、病毒,来到呼吸系统的深处,造成感染。 雾霾天的危害2、伤脑,雾霾不仅伤害器官,更在无形之中影响着神经系统。钟南山曾介绍,美国第65届老年医学会年会有个结论,空气中PM2.5增加10微克/立方米,人的脑功能就会衰老3年。雾霾天的危害3、伤心脏,哈佛大学公共卫生学院证明,阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死,还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人,发现PM2.5增加10微克/立方米后,病人病死率会提高10%~27%。雾霾天的危害4、伤血管,雾霾天空气中污染物多,气压低,容易诱发心血管疾病的急性发作。雾大的时候,水汽含量非常高,人们在户外活动和运动时,汗液不容易排出,造成人们胸闷、血压升高。而且,浓雾天气压比较低,人会产生一种烦躁的感觉,血压自然会有所增高。另外,雾天往往气温较低,一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外,血管热胀冷缩,也可使血压升高,导致中风、心肌梗死的发生。雾霾天的危害5、伤皮肤,皮肤也有呼吸功能,在干净的空气里,皮肤会很舒适、滋润,但如果在一个很脏的环境里,皮肤会很不舒服。
工具/原料
1

口罩

2

生理盐水

方法/步骤
1

怎么避免雾霾天的危害: 1、雾霾天避免外出,在空气污染严重时,大家应尽量避免外出。选择空气清新的时候,进行户外活动。居家保持空气流通、清洁,干燥时建议使用加湿器,但应注意每日清洁防止滋生病菌。

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怎么避免雾霾天的危害:2、外出戴口罩,雾霾天如果一定要外出,应该戴上合适的口罩。购买口罩时一定要挑选正规厂家生产的产品,另外还应每天换洗,清洗后最好用开水消毒。出门时应尽量远离人多拥挤的地方,减少病菌的接触。

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怎么避免雾霾天的危害:3、外出归来及时洗脸,外出归来后,有害物质容易吸附在脸部皮肤上,建议及时用温水将附着在皮肤上的阴霾颗粒洗净,还可以使用生理盐水喷雾清理鼻腔。

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怎么避免雾霾天的危害:4、合理饮食锻炼身体增强抵抗力,在饮食方面,应合理搭配各种食物,吃多种多样的食物,保证均衡摄入各种营养素,以增强自身的抵抗力。另外,应多做运动,提高肺的供氧能力,促进骨生长及神经内分泌的控制与调节功能等,从而提高人体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。

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