保证睡眠时间。有了充足的睡眠，精力自然充沛，反之，做功课时容易出现精神涣散、打瞌睡等现象。根据生理学讲，一般小学生每天要保证9——10小时的睡眠时间，最好是早睡早起。一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。
避免外界干扰。孩子的自制力本来较差，所以很容易受外界音乐声、说话声、电视声、汽笛声等干扰；特别是父母经常吵架更会使孩子恐慌不安，受情绪困扰以至不能集中精力学习。因此孩子做功课时，家长要尽力给孩子提供一个安静的环境。
固定学习环境。环境的变化也会影响孩子集中精力学习，年纪越小的孩子受影响的时间越长，最好是给孩子一张固定的属于自己的书桌，要增强孩子对这张书桌的归属感；可以把书本等学习用品集中放在一起或者放在书桌上，使孩子每次坐到桌前，便自然而然地集中精力学习。
制定学习时间。活泼好动是孩子的天性，长时间做作业效率较低，如小学三至六年级学生每次最佳做功课在半小时左右，张弛有度会事半功倍。建议父母与孩子一同编排学习时间表，孩子一旦养成习惯，到时大脑便会进入学习最佳状态。
学会自我减压。高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？
训练独立能力。有的孩子在做功课时习惯有家长陪同，这样只会使孩子养成依赖性，父母一旦离开，孩子便分散学习注意力。因此，父母要培养孩子独立学习的习惯，一开始，父母可以在中途退场，后来逐渐减少陪同的时间和次数，最后达到完全让孩子独立完成功课的目的。
发挥游戏作用。很多有趣的游戏是培养孩子集中注意力的好途径，如下棋、画画、老鹰抓小鸡等，这些游戏不但能够带给孩子无穷的乐趣，更能让孩子感悟到“越专心、越有趣、越成功”的道理。家长要把握时机、充分发挥游戏的作用，教育孩子不管做什么事都要专心致志、集中精力，取得成功。
保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”