早晨醒来，觉得脖子疼痛、僵硬、难以转动，原来是落枕了。落枕是一种常见的肌肉损伤，轻者一周内即可痊愈，重者可延续数周。有啥法子可以让落枕尽快治愈?
方法/步骤
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外用贴膏：市面上常见的筋骨通等外用贴膏一般都有灸疗效果，能长时间持续发热，作用等同于热敷。但要注意孕妇禁用，外伤出血、溃烂感染处也不宜使用。
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按摩：站在落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。要注意的是，不能没有章法乱按摩，不能生硬地直接强掰或旋转颈部，更不可强求掰出响声。上了岁数的中老年人由于颈椎老化、狭窄，最好不要选择按摩治疗。
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药油擦揉：选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
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止痛药：如果疼痛较重，可选用非甾体类消炎止痛的口服药，如扶他林、芬必得等。落枕严重者，可以在局部痛点注射普鲁卡因封闭止痛。
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拔罐：在颈、肩、背部找出两三个压痛点，在压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许即起罐。拔罐应由专业人员操作，请勿自行拔罐。
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