百合含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。它不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。
白果果仁含有多种营养元素,具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效,对女性尤其有特殊功效。
平常百合,白果可以拿来炖汤,炒菜,今天换个吃法,把他们打成汁,加入其他润燥的食材,营养更全面,而且很容易吸收。
食材
1
百合 一颗
2
银耳 一朵
3
白果 适量
4
枸杞 少许
5
红薯 一块
6
冰糖 适量
步骤
2
放入豆浆机,加水,选择米糊功能即可。
3
一杯热乎乎的养生饮品就可以上桌了,很适合当早餐哦!