血压的高低影响着人的健康指数，一般来说，人的健康的理想的血压在是高压90到120低压在60到90之间。如果不在这个范围之内，估计就要小心了！
工具/原料
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高血压
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家庭护理！
方法/步骤
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高血压的病人，在血压升高时，会伴有头晕头痛，心悸，肢体麻木等各种现象发生！有时也会导致视力变得模糊不清，造成视觉的盲点！
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血压的升高是由于我们的心脏，动脉和肾脏一起工作负荷过重造成的，所以一般医院都会开一些降压药来影响这些器官的功能，来降低血压的，所以患者要按时服药哦！
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其次，选择一些合适的健康的运动，平常和老伴，好友，做一些全身心的运动，例如太极拳，广场舞等等。较好的运动方式会改善我们的血液循环，降低血压哦！
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对于年纪较大的人来说，一定要注意防寒保暖，由于冬天天气温差大，我们的血管遇到寒冷的空气会收缩，引起血压的上升，所以平常注意保暖是很重要的！
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最后在医生的指导下，改善自己饮食习惯，减少高血脂的摄入，平常可以午睡的话，可以午睡小憩一会！
注意事项
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注意合理的饮食相信大家是可以做到嘀！
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注意心情舒畅哦！
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