由于现在人们快节奏的生活方式，以及不节制、不科学的饮食习惯，导致高血压患者越来越多，高血压不容小觑，容易引起诸多并发症，严重时可能危及生命，那么高血压患者应该注意什么呢？一起来看一下吧。
方法/步骤
1
控制饮食：高血压患者不能暴饮暴食，尤其要忌食动物性脂肪、内脏，避免体重超标。
2
控制盐的摄入：每天盐的摄入量控制在3克以内（约1啤酒盖），盐分的过多摄入会导致血压升高。
3
戒烟戒酒：过量的吸烟与饮酒对身体有百害而无一利，血压高者务必要戒烟戒酒。
5
避免疲劳：过度劳累会使血液体循环的动脉压升高，从而导致血压升高。因此，要避免劳累。
6
避免情绪激动：情绪过于激动，会导致高级神经功能紊乱，可能会导致血压升高。
7
适度体育锻炼：体育活动和气功锻炼最好在医师的指导下进行。
上一篇：高血压需要谨记的事情有哪些？
下一篇：高血压患者日常注意事项