高血压看起来危害并没有那么大，但是它是无形的，如果得不到控制，会严重危害生命。那么平常高血压患者该注意哪些呢？下面我为大家几条建议。
工具/原料
高血压
方法/步骤
1
高血压患者，一定要按时吃药。随意停药是一件很危险的事情。
2
学会控制自己的情绪，尤其是女性，更应该注意。
3
注意休息，要让身体得到充足的休息。反之，疲劳过度的话，血压很容易升高。
4
“四高”食物少摄入，高油、高盐、高糖、高热量，特别是胆固醇高的食物，尽量不吃。
5
多食用海鱼，海鱼类的不饱和脂肪酸含量较高，起到软化血管的作用。
6
做运动要适量，不要做过激运动，以免导致血压升高，危及生命。
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