高血压患者日常注意事项

高血压患者应该注意定期测量血压，可以购买血压仪，在家里自己进行测量。也可以定期去诊所或者医院测量血压，要注意测量时间，运动后不要马上测量，这样数据不准确。

高血压患者，需要定期服用降压药。应该在医生的指导下用药，不要随意吃吃停停，会影响病情稳定。

高血压患者饮食要注意，不要吃太多高脂肪和高热量的肥肉，会加重病情，不利于血压控制。

高血压患者可进行适当运动，但是不要剧烈运动或者长时间高强度运动。高血压患者太激烈运动，可能血压瞬间就上来了，意外也就可能发生。

高血压患者千万不要饮酒，饮酒酒精会伤身。而且酒精作用，会使血管压力上升，血流速度加快，容易出现昏迷或者心肌梗塞等意外。

高血压患者要注意休息，千万不要熬夜，要保证充足的睡眠时间。因为睡眠不足，人就容易紧张，精神状态不好，血压就不稳定。