打篮球是比较激烈的项目,也是身体接触最多的,容易受伤,所以在打篮球时,要注意预防碰伤,保护好自己。
方法/步骤
1
在打篮球时,突破上篮非常容易受伤的,因为防守人 会用各种手段阻止你上篮,所以要注意上篮应该看准时机。
2
上篮时,如果遇到人墙,不要硬往里面撞,否则很容易受伤的,多找一些空当比较好,能增加突破的成功率的。
3
注意上篮时,遇到比自己强壮的人防守,不要硬碰硬,要利用突破分球,来摆脱防守,自己也能避免受伤的。
4
避免碰伤,要注意你在防守时,遇到对方突然进攻变向,你不要伸腿 阻挡,否则很容易碰到你的伸腿,导致受伤。
5
打篮球时,无球跑动时眼睛要眼观六路耳听八方,看到人不要碰到一起,因为经常会出现跑到一起的,相互碰撞是很疼的。
6
在我们打篮球玩的时候,没有必要过于拼命,马上出界的球没有必要拼抢的了避免受伤才是最重要是。
注意事项
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